Mi descenso de peso en cifras.

Para los que preguntan habitualmente como fué mi descenso de peso acáles dejo un cuadrito con mis registros, el 20/12/2011 fue mi cirugía de ByPass Gástrico. IMC: Índice de masa corporal, pueden calcular el suyo en el siguiente sitio web,  http://www.indicemasacorporal.org/ ...

Ventajas del Bypass gástrico antes del embarazo

Someterse a un bypass gástrico antes del embarazo pudiera evitar que sus hijos padezcan de obesidad.  Normal 0 21 false false false ES-AR X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 /* Style...

¿Cómo comer después de una cirugía bariátrica?

Antes de someterse a una cirugía de obesidad, el paciente debe aprender algunas pautas nutricionales que lo ayudarán a sobrellevar mejor el proceso posterior a la intervención quirúrgica. No se está sometiendo a un procedimiento milagroso y parte del éxito dependerá de la voluntad y los buenos conocimientos que se adquieran. Cuando el paciente se propone someterse a una cirugía  bariátrica, una de sus principales preocupaciones es si podrá comer de todo luego de operado. Generalmente le cuesta imaginar su vida sin determinados alimentos que le causan mayor placer y se convierten en una auténtica adicción. Aprender a seleccionar qué comer y por qué es parte de la recuperación del obeso. Ud. no dejará de encontrar delicioso un...

Destierre a su pesimista interno

Una visión oscura de la vida puede transformar triunfos en derrotas... Somos responsables de nuestra desdicha o felicidad. Siempre ven el vaso medio vacío. No encuentran nada positivo para rescatar de su vida diaria.  Lo que hacen les resulta aburrido, tedioso, insoportable. Parecen ir por la vida arrastrando los pies y su alma con una permanente queja que ve siempre en los otros, en el destino o en la mala suerte el origen de todas sus desgracias.  ¿Reconoce esta descripción?¿Conoce a alguien de su entorno con estas características?  Así es una persona pesimista. Alguien peligrosamente influyente: basta conversar con un pesimista para quedar con dolor de cabeza, bostezos y una idea negra...

Modificar "El loop de la rutina", muy interesante!

Examine sus comportamientos de rutina y encare los viejos problemas con respuestas nuevas.   Desarrollamos la mayoría de las acciones cotidianas en piloto automático, atados a la costumbre, algo que los científicos bautizaron “el loop de la rutina”.  El modo en que nos bañamos, agarramos la lapicera, abrimos la puerta o reaccionamos ante situaciones habituales, está coordinado desde los ganglios básicos del cerebro. Son acciones que requieren mucho menos energía que las decisiones a nivel consciente, reguladas por el sistema ubicado en la corteza prefrontal. El cerebro organiza las tareas rutinarias automáticamente y así destina para ellas menos energía, que reserva para situaciones que...